こんにちは、WILL Dental Clinicです。

 

9月1日は「防災の日」です。

この時期になると、地震や台風などの自然災害への備えについて、改めて考える機会が増えるのではないでしょうか。

 

また、熊本地震や千葉・石川・富山豪雨で被害に遭われた皆さまに、改めて心よりお見舞い申し上げます。

 大切な方や住み慣れた日常を失うという経験は、長い年月が経っても決して忘れられるものではありません。

復興に向けて歩み続けておられるすべての皆さまに、心から敬意を表するとともに、

一日も早く穏やかな日々が訪れますことをお祈り申し上げます。

 

災害への備えというと、非常食や飲料水、懐中電灯、モバイルバッテリーなどを思い浮かべる方が多いと思います。

 一方で、意外と忘れられやすいのが「お口のケア用品」です。

 

災害が起こると、水不足や避難生活による環境の変化などによって、普段通りに歯磨きをすることが難しくなる場合があります。

しかし、お口の中を清潔に保つことは、むし歯や歯周病を予防するだけでなく、全身の健康を守るためにも大切です。

 

特に避難生活では、ストレスや睡眠不足、食生活の変化などによって、お口の中の細菌が増えやすくなります。

 

また、高齢の方の場合、お口の中の細菌が唾液や食べ物と一緒に気管に入り込むことで、誤嚥性肺炎につながるリスクもあります。

そのため、災害時こそ、できる範囲で口腔ケアを続けることが重要です。

 

防災リュックに「お口のケア用品」を

防災リュックには、歯ブラシや歯磨き粉をぜひ加えておきましょう。

 携帯用の歯磨きセットに加えて、歯間ブラシやデンタルフロスなども準備しておくと安心です。

 

入れ歯を使用されている方は、入れ歯ケースや洗浄剤も忘れずに準備しておきましょう。

普段から使用しているものを災害時にもすぐ持ち出せるようにしておくことが大切です。

 

水が十分に使えないときは？

災害時には、十分な水を確保できないことも考えられます。

 

そのような場合でも、少量の水で歯ブラシを湿らせて磨いたり、ティッシュやガーゼなどでお口の中の汚れを拭き取ったりすることで、できる範囲のケアを行うことができます。

 

また、こまめな水分補給を心がけたり、キシリトール入りのシュガーレスガムを活用したりすることは、お口の乾燥対策にもつながります。

 

 

もちろん、普段から定期的に歯科検診を受け、お口の状態を良好に保っておくことも、災害への備えのひとつです。

 災害への備えは、命を守るためだけのものではありません。

 避難生活の中でもできるだけ健康な状態を維持し、その後の生活を支えるための準備でもあります。

 

防災の日をきっかけに、ご家庭の防災用品の中に「歯ブラシ」「歯磨き粉」「デンタルフロス」などの口腔ケア用品が入っているか、

一度確認してみてはいかがでしょうか。

 

日頃からできる小さな備えが、いざというときの安心につながります。