こんにちは！

WILL　Dental Clinicです！🌷

 

「自分の口臭が気になる」「周りにどう思われているか不安」または「他人の口臭が気になる」そんなことを思ったことはありませんか？

誰もが一度は考えたことがあるのでは無いでしょうか。

口臭にはさまざまな原因があり、正しく対処することで改善できるケースがほとんどです。

今回は代表的な原因と、今日からできる対策をご紹介します。

 

口臭の原因5選と今すぐできる改善方法

① 舌の汚れ（舌苔）

口臭の大きな原因のひとつが、舌の表面につく「舌苔（ぜったい）」です。食べかすや細菌が溜まり、においの元になります。

改善方法

・舌ブラシで優しく清掃
・１日１～２回、軽く行う（やりすぎは逆効果）

シリコン製でやわらかいですが使うととてもスッキリするのでオススメです！👅✨

 

 

② 歯周病

歯ぐきの炎症によって細菌が増えると、強い口臭を発生させます。特に膿が出ている場合は独特のにおいがあります。

改善方法

・歯科医院でのクリーニング
・正しいブラッシングで歯ぐきをケア
・歯ぐきから出血がある場合は早めの受診

歯ぐきのケアにもオススメの洗口剤ハビットプロ！

 

③ 虫歯

進行した虫歯は、内部で細菌が増殖し口臭の原因になります。詰め物の隙間なども注意が必要です。

改善方法

・早期発見・早期治療
・定期検診でチェック

 

④ 口の乾燥（ドライマウス）

唾液には口の中を洗い流す働きがありますが、乾燥すると細菌が増えやすくなります。

改善方法

・こまめな水分補給
・よく噛んで食べる
・キシリトールガムで唾液分泌を促す

 

⑤ 食生活・生活習慣

にんにく🧄やアルコール🍺、喫煙🚬なども口臭の原因になります。また、朝起きたときは口が乾燥して口臭が出やすいです。

改善方法

・食後の歯磨き
・水やお茶で口を潤す
・禁煙や節度ある飲酒

ロイテリ菌タブレットでお口の細菌バランスを整えると朝の口の不快感も軽減！

 

 

 

 

 

口臭の多くは「お口の中の環境」が原因です。毎日のケアを少し見直すだけでも、大きな改善につながります。

それでも気になる場合は、歯周病や虫歯が隠れている可能性もあるため、歯科医院でのチェックがおすすめです。

自信を持って会話できるよう、今日からできるケアを始めてみましょう！😀

 

 

WILL Dental Clinic

〒135-0042東京都江東区木場1－4－3 MEFUL木場２F

TEL 03-6659-7781