こんにちは！

WILL Dental Clinicです！🎎

 

最近は寒さも和らいできて、春が近づいてきてますね！🌸

春先になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった花粉症の症状に悩まされる方が増えます🤧

日本で特に多いのが 「花粉症」 で、主な原因は スギ や ヒノキ の花粉です。

 

 

鼻づまりが強くなると、自然と鼻呼吸が難しくなり、無意識のうちに口呼吸へと切り替わってしまいます。この「口呼吸」こそが、お口の健康にさまざまな影響を及ぼす大きな要因になります⚠️👄

本来、鼻呼吸👃🏻には重要な役割があります。鼻の粘膜や鼻毛がフィルターとなって花粉や細菌、ほこりを除去し、さらに空気を適度に加湿・加温して体内へ送り込みます。しかし口呼吸ではその機能が働きません。乾燥した空気が直接口腔内やのどに入り込むため、粘膜が乾燥しやすくなります。

口の中が乾燥すると、唾液の分泌量が減少し、細菌の増殖を抑える自浄作用が十分に働かなくなります。

唾液には、虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑制し、歯の再石灰化を促す重要な働きがあります。

ところが口呼吸が続くと唾液が蒸発しやすくなり、プラーク（歯垢）が付着しやすい環境になります。

特に上の前歯の表面や歯ぐきは乾燥の影響を受けやすく、歯肉炎や虫歯のリスクが高まります。また、細菌が増えることで口臭の原因にもなります。

さらに、子ども👦👧の場合は慢性的な口呼吸が歯並びや顎の成長に影響を及ぼす可能性があります。

常に口が開いた状態が続くと、舌の位置が下がり、上顎の発達が十分に促されないことがあります。その結果、歯列不正や噛み合わせの問題につながることもあります。

花粉症の時期だけであっても、毎年繰り返すことで習慣化してしまうケースもあるため注意が必要です。
就寝中の口呼吸も見逃せません。寝ている間は自覚がないため長時間乾燥が続き、朝起きたときに口のネバつきやのどの痛みを感じることがあります。これは口腔内細菌が増殖しやすい環境になっているサインです。

対策としては、まず鼻づまりを改善することが第一です。

耳鼻科での適切な治療や抗アレルギー薬の使用、室内の加湿、空気清浄機の活用などで鼻呼吸をサポートしましょう。

歯科的には、こまめな水分補給🚰‪、フッ素入り歯磨剤の使用、デンタルフロスの併用などで口腔内環境を整えることが大切です🦷✨

花粉症は鼻の病気というイメージが強いですが、実はお口の健康とも深く関係しています。花粉の季節こそ、鼻と口の両方を意識したケアを心がけ、虫歯や歯周病の予防につなげていきましょう。