こんにちは⛄️❄️

WILL Dental Clinicです🦷

今年も残すところあとわずかとなってしまいました。寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

 

私は先日ディズニーシーに行ってきました！

スタッフの方にオススメしてもらったガーリックシュリンプ味のポップコーンがとてもおいしかったです！カムカムのビアカクテルも酸っぱくて好みでした 😉 🎵

 

 

冬場は寒さや乾燥によって体調を崩しやすい季節ですよね😢口腔内のケアが免疫力に与える影響について、本日はお話をしようと思います！

 

細菌などの侵入を防ぐ

口腔内には多くの細菌・ウイルスが存在し、歯周病菌などにより炎症を引き起こす事があります。これが慢性的に続いてしまうと全身に負担をかける事となり病気にかかるリスクが高まります。

全身の炎症を防ぐ

歯周病は、身体の慢性炎症や免疫の低下に繋がる事が分かっています。特に糖尿病や心血管疾患などのリスクが高まる事が分かっています。

免疫細胞の活性化

口腔内の状態が悪いと免疫反応が過剰になってしまい、体への負担が増えます。口腔内を良い状態に保ち、免疫細胞がしっかり活動できる環境を目指しましょう。

 

・ブラッシング

歯と歯茎の境目の汚れを落とすイメージで斜め45度の角度に歯ブラシを当てて磨きましょう。強く当てすぎると歯肉が傷ついてしまうので注意が必要です。歯ブラシは柔らかめを使用し、月に1度交換しましょう。

・フロスや歯間ブラシの使用

歯ブラシで落とせる汚れは60%程と言われています。歯と歯の間はフロスや歯間ブラシで清掃しましょう。

・舌のケア

舌の汚れは歯ブラシで優しく清掃しましょう。当院では舌ブラシも販売しています。

・歯科検診とクリーニング

3〜4ヶ月に一度は歯科医院で検診とクリーニングを受けましょう。早期発見と予防が大切です。

・口腔内の乾燥予防やマウスウォッシュの使用

唾液には細菌を流す作用があるので乾燥してしまうと細菌が増殖します。ガムを噛んだりして唾液を分泌しましょう。マウスウォッシュは就寝前の利用が良いでしょう。当院では歯科専売のハビットプロを取り扱っています。

 

また口腔ケアだけではなく普段の生活習慣も、もちろん大切になってきます。

 

食事管理

バランスの良い食生活。

ビタミンCや亜鉛、乳酸菌を含む食事は口腔内の健康と免疫力を高めます。

睡眠

身体の回復力を高めるには睡眠は欠かせません。

運動

血行の促進。免疫機能をサポートします。

 

口腔ケアは健康を維持するためにとても大切です！定期的な検診を受け、自分のケアが苦手な箇所を把握しましょう。

今年度ご来院頂いた皆様、ありがとうございました😊体調に気をつけて、元気に年末を乗り切りましょう！

気になることがあればお気軽にお問い合わせ下さい。

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